网球入门之选择合适的球鞋

在选择网球鞋时，有很多因素需要考虑，球场地面、脚型和打球风格都会影响你的选择，本文将告诉你如何选择适合你的网球鞋。

为什么需要专业网球鞋？

如果你是网球新手，可能会疑惑为什么需要专业的鞋子，跑鞋看起来就挺适合阿，但网球鞋和跑鞋是为不同的运动而设计的。在网球运动中，我们几乎一直在左右移动，而跑步时主要是向前跑，考虑到这种侧向移动，网球鞋的设计更加侧向稳定，特别是在硬地球场上，网球鞋的耐用性也更强。

在哪种球场打球？

条件可以的话，你应选择一双底部专为你所打的球场类型而设计的网球鞋。为什么呢？因为红土、硬地和草地球场的表现各不相同，你的打法和脚下动作也会有所变化。为了在每种球场上保持最佳的移动，穿着设计上适合球场构造的网球鞋至关重要。

硬地球场鞋底

硬地是最常见的球场地面，也是对鞋底耐用性要求最高的。通常，硬地球场的鞋底采用改良的人字形纹路，给你在球场上抓地力和支撑力的完美融合。你可以找到各种各样的硬地球鞋，从轻便的速度鞋到更稳定、更耐用的款式。有些鞋子甚至提供了长达六个月的鞋底保修，因为移动积极的球员会在硬地球场上快速磨损鞋子。

红土球场鞋底

红土球场鞋的鞋底通常采用完整的人字纹路，这种图案能有效防止红土积在鞋底，从而在冲刺、停止或变向时更牢地抓地。如果有红土积在鞋底，比赛中可以用球拍轻敲几下来去除。人字纹设计令侧向滑动更可预测，使你可以完美地滑到击球位置并快速回位，它也提供了在向前和向后移动时所需的抓地力。如果你经常在红土场上打球，选择红土专用鞋的另一个原因是它们通常有更紧密的鞋面结构，不仅增强了稳定性，还能有效防止红土进入鞋内。选择合适的网球鞋将提升你的舒适度、自信心和场上表现！

草地球场鞋底

与红土一样，草地对身体和关节的压力较小。虽然草地球鞋的选择不多，但由于这种场地球速很快，因此你绝对需要一双鞋底适合草地的网球鞋。草地网球鞋的鞋底带有类似钉鞋的“小突起”，能够在很滑的地面上提供出色的抓地力。尽管鞋底不平，但不会对球场造成破坏，并能帮助球员在这个快速场地上自如移动。不同于硬地球鞋，这类鞋子不适合用于其它类型的场地。

找到合适的鞋码

测量脚的尺码

步骤 1： 找一块平整的地板并在上面放一张纸。 步骤 2： 穿上你的网球袜并把一只脚放在纸上。 步骤 3： 把重心放在在纸上的那只脚，沿这只脚的外侧画线，画线时笔垂直于地面。

步骤 4： 纵向测量勾勒线的长度，这就是你的脚长。

步骤 5： 横向测量勾勒线最宽部分的宽度，这就是你的脚宽。

查找鞋码和宽度

确定鞋码时，请分清男女，男士标准宽度为 D（单位英寸，1 英寸 = 2.54 厘米），女士标准宽度为 B。下面的尺码表仅为鞋码和宽度提供一个大致的指导，建议你订购与你其它鞋子相同尺码的网球鞋。

男鞋尺码表

女鞋尺码表

技术风格

你是一名轻盈灵活在场上来回奔跑的球员吗？还是一名更关注脚踝支撑的重击后场球员？或者你的技术风格介于两者之间。下面是一些你在挑选网球鞋时需要重点关注的关键词。

支撑与稳定性： 支撑指的是鞋子在多大程度上固定住你的脚，防止脚在鞋内滑动。稳定性说的是鞋子的刚性，防止你扭伤脚踝或摔倒。由于网球中的侧向运动，支撑与稳定性是许多球员的首要考虑。支撑性和稳定性好的鞋子有多种重量供选择。

轻便性： 有很多因素可以让鞋子在球场上感觉轻快，不过鞋的重量并不能完全说明鞋子在球场上的轻重感觉，轻快的感觉可能取决于合脚程度、设计甚至是抓地力。有一点警告是轻便鞋的耐用性往往较差，使网球鞋更轻便的一种简单方法是减少鞋底的橡胶用量，如果是在红土球场上打球，那么在耐用性上不会有太大差别，但经常打硬地球场的球员可能会注意到轻便鞋磨损得比较快。但这并不意味着硬地球场球员就得放弃轻便性能，一些球员会通过轮换鞋子来解决这个问题，比赛时穿轻便鞋，练习时穿耐用鞋。

耐用性： 对于那些在硬地球场上经常打球的人来说，鞋子的使用寿命可能是一个很大的考虑因素。耐用性取决于鞋底橡胶化合物以及橡胶的用量，因此，某些（但不是所有）耐用鞋子会稍重一些。有些硬地鞋甚至提供六个月的鞋底保修，这意味着如果你在不到六个月的时间内磨穿了鞋底橡胶露出中底，可以免费换一双。